¿Te han dicho que roncas mucho mientras duermes? Aunque roncar puede parecer algo inofensivo o incluso gracioso, la verdad es que en algunos casos puede ser un síntoma de un problema de salud más serio que no deberías ignorar.
Higienedel sueño
¿Por Qué Roncamos?
El ronquido se produce cuando el aire no puede fluir libremente por la garganta y la nariz durante el sueño. Esto hace que los tejidos vibren, generando ese sonido característico. Entre las causas más comunes del ronquido están:
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Congestión nasal
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Sobrepeso
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Dormir boca arriba
Terapias del sueño -
Consumo de alcohol antes de dormir
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Amígdalas agrandadas o tabique desviado
