- mantener la espalda recta al sentarte
- levantar la pantalla a la altura de los ojos
- hacer pausas cada 30–60 minutos
- fortalecer espalda y abdomen
- caminar diariamente
Un detalle importante
La postura no es solo física:
- el estrés
- la fatiga
- el estado emocional
También influyen.
CONCLUSIÓN
No es una acción la que te encorva…
son hábitos repetidos durante años.
La buena noticia:
puedes mejorar tu postura en cualquier momento.
Tu cuerpo se adapta… para bien o para mal. Tú decides en qué dirección.
Recent Articles
Blanqueamiento dental en casa: ¡Consiga dientes más blancos en solo 2 minutos!
He intentado toda mi vida recordar el nombre de esta fruta....VES MAs
El orégano es 30 veces más potente que el limón y 30 veces más potente que el ajo. Elimina bacterias y hongos. Te daré la receta a cambio de un simple “OK”.
