Qué es la lordosis? Síntomas y cómo prevenirla

Cambios en la postura (la pelvis rota hacia adelante)
Dificultad para algunos movimientos
En casos graves, compresión de nervios

Remedios naturales para prevenir y aliviar la lordosis

Aunque los casos más graves requieren atención médica, muchos pueden tratarse o prevenirse con hábitos y remedios naturales. Aquí te comparto algunos efectivos:

1. Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento

Fortalecer el core (abdominales, glúteos y espalda baja) ayuda a equilibrar la postura.
Estiramientos de isquiotibiales y psoas alivian la presión en la zona lumbar.
Actividades como yoga y pilates son excelentes para corregir la alineación corporal.