4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de zumo de limón Pimienta negra Sal negra del Himalaya *opcional (puedes usar sal normal) Cebollino picado
Preparación
Corta el medio diente de ajo y la cebolleta, los colocas en un recipiente junto a 4 cucharadas de aceite virgen y el zumo de limón. Dejar reposar unos minutos.
Lava, corta y escurre la lechuga romana. La añadimos a una fuente.
Corta en rodajas la remolacha cocida y colócalas sobre la lechuga. Haz lo mismo con el queso mozzarella y ves alternando rodajas de queso con las de remolacha.
Pela y corta en rodajas la zanahoria y añade a la lechuga.
Sazonar con sal del Himalaya que le da un sabor especial y pimienta la ensalada, remueve el aliño junto a la cebolla y ajo que dejamos reposando en el punto nº 1.
Verter sobre la remolacha y el queso y sobre la lechuga.-Este vegetal restaura la vista, despeja la grasa del colon y el hígado. Te paso la receta de un simple OK.
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Los hábitos alimenticios también influyen. Si bien los productos lácteos no producen mucosidad directamente, en muchas personas la espesan y dificultan su eliminación. Los alimentos fritos, el exceso de azúcar, las especias picantes y las bebidas carbonatadas pueden tener un efecto similar. Llevar un diario de alimentos para registrar las reacciones individuales resulta útil. En la mayoría de los casos, las molestias se resuelven con cambios en el estilo de vida, pero existen señales de alerta que requieren una visita al médico. Estas incluyen síntomas que persisten durante más de cuatro semanas, sangre en el esputo, dificultad para respirar o tragar, pérdida de peso inexplicable y ronquera persistente. Prestar atención a las señales del cuerpo y eliminar los factores desencadenantes ayudará a aliviar las molestias y recuperar el bienestar
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