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¿Cómo mantenernos sanos?
Mantén controlada tu presión arterial Controla niveles de glucosa si tienes diabetes Hidrátate adecuadamente Evita automedicarte con analgésicos de forma crónica Reduce consumo excesivo de sal Realiza chequeos periódicos (creatinina y examen general de orina) Mantén un peso saludable
La prevención es nuestra mejor aliada.
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Síntomas que NO debes ignorar
El problema es que cuando damos síntomas… el daño puede estar avanzado.
Consulta si presentas:
Hinchazón en piernas, párpados o manos Disminución o aumento anormal en la orina Orina espumosa o con sangre Fatiga persistente Náuseas sin causa aparente Dolor lumbar persistente Presión arterial difícil de controlar
La enfermedad renal crónica puede progresar lentamente hasta etapas avanzadas si no se detecta a tiempo.
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Nosotros no gritamos cuando algo empieza mal.
Susurramos… y por eso es tan importante escucharnos temprano.
Yo soy la Dra. Pau Zúñiga y cuidar tus riñones es cuidar el equilibrio invisible que mantiene tu cuerpo funcionando todos los días. 
Ahora quiero leerte:
¿Cuándo fue la última vez que te hiciste estudios de función renal? 
Y si te gustaría que te comparta un video en donde te hablo a detalle sobre las piedras en los riñones, síntomas, causas, tratamiento, etc. escribe Piedras y te compartiré el enlace por DM 
Este es solo un post médico educativo y no sustituye la consulta médica.
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Los hábitos alimenticios también influyen. Si bien los productos lácteos no producen mucosidad directamente, en muchas personas la espesan y dificultan su eliminación. Los alimentos fritos, el exceso de azúcar, las especias picantes y las bebidas carbonatadas pueden tener un efecto similar. Llevar un diario de alimentos para registrar las reacciones individuales resulta útil. En la mayoría de los casos, las molestias se resuelven con cambios en el estilo de vida, pero existen señales de alerta que requieren una visita al médico. Estas incluyen síntomas que persisten durante más de cuatro semanas, sangre en el esputo, dificultad para respirar o tragar, pérdida de peso inexplicable y ronquera persistente. Prestar atención a las señales del cuerpo y eliminar los factores desencadenantes ayudará a aliviar las molestias y recuperar el bienestar
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